Pour optimiser les performances sportives

La pratique d’un sport ou d’une activité physique d’intensité élevée ainsi que la volonté d’augmenter son volume musculaire doit nécessairement prendre en considération les besoins en nutriments et micronutriments de l’organisme.

En effet, que vous fassiez du vélo, de la natation, du football, que vous souleviez des poids et que vous fassiez de la simple marche, les besoins de votre corps ne sont jamais les mêmes.

Un manque de suivi s’accompagne régulièrement de comportements en décalages avec les effets recherchés et peuvent mêmes parfois être dangereux pour le sportif.

Quels repères en matière d’hydratation ? Quels apports en protéines sont utiles ? Comment anticiper la pratique sportive via les repas de préparation ? Comment construire une bonne collation de récupération ?

L’accompagnement diététique peut vous aider à mettre en place de meilleures habitudes.