Pour gérer son syndrome du côlon irritable

Le syndrome du côlon irritable semble être de plus en plus répandu et ses symptômes variés. Pour les plus courants, nous pouvons ici citer le ballonnement, la diarrhée, les gaz, les reflux gastriques mais aussi un gonflement anormal du ventre… Tous ces symptômes vous obligent à être en constante vigilance autour de ce que vous mangez ou buvez, vous obligent à programmer vos sorties en fonction de vos horaires de repas et de survenue de vos symptômes, de refuser une sortie ou invitation par peur de ce qui pourrait arriver. Bref, tout ceci est bien handicapant au quotidien.

Sans vouloir tout solutionner, via le programme FODMAP et des exercices d’éviction/réintroduction, la diététique peut vous accompagner et vous permettre de retrouver un certain confort de vie.